Novinky
Osobný koučing a Etikoterapia

Nemáte energiu, nič Vás neteší a nebaví? Možno práve prechádzate veľkou životnou zmenou a nie je to jednoduché.   Cítite prázdnotu alebo ste na všetko sami. Ste niekde medzi ukončením starého a...

viac

Meditačné stretnutie

Úvod TerapieMeditačné stretnutie


Každý človek potrebuje z času na čas (ideálne pravidelne) dobíjať baterky. Žijeme zavalení povinnosťami, prácou, službou iným, či ťažkými energiami dnešných časov, preto je doslova otázkou života aspoň na chvíľu uniknúť z tejto záťaže a nájsť v sebe pokoj a harmóniu. Jeden z najúčinnejších spôsobov, starých možno ako ľudstvo samé je stíšenie sa a ponorenie sa do svojho vnútra cez plynulé dýchanie, meditáciu, či akúkoľvek modlitbu, alebo iba obyčajné "ničnerobenie" a hľadenie do prázdna ...

 

Určite to sami poznáte, že nie je nič krajšie, ako prísť domov z práce, ľahnúť si do kresla, zapnúť si televízor a úplne najlepšie si k tomu otvoriť ešte aj nejaké tie dobroty, prípadne fľašu dobrého vínka. A nech Vašu rodinu ani nenapadne Vás pri tejto príjemnej činnosti vyrušovať!

Ani my nie sme iní a ani sa ničím neodlišujeme, iba sme si už dlhší čas kládli otázku: Čo môžeme v živote zmeniť, aby sme sa každé ráno nemuseli budiť s ubolenými krížami, nadávajúc na zlé počasie, alebo na to, že musíme odviezť deti do školy, ísť do práce a byť v strese, čo si na nás šéf opäť pripravil? Možno nás budete považovať za rojkov, alebo bláznov, ale verte, že nie je nič jednoduchšie, ako to zmeniť.



Každý máme svoj Život len a len vo vlastných rukách a nie je nič jednoduchšie ako byť zdravý a šťastný...

 

Bez ohľadu na to, či sedíme na stoličke šéfa, manažéra či zamestnanca, alebo akú vykonávame prácu, môžeme urobiť veľa pre to, aby sme si v sebe vytvorili silné energie - z ktorých môžeme čerpať radosť, harmóniu, silu a zároveň úspech.
Je však rýchla doba a jediné, čo je v súčasnosti isté, že sa všetko mení. Za ten istý čas je treba stihnúť stále viac, učiť sa stále nové veci, pristupovať k práci a klientom inak lebo aj tí sa menia - A pritom sa nezblázniť !!!

 

Rôzne pocity napätia, fyzické bolesti, znížená imunita, narušenie nervov, či chorobné prejavy orgánov často vznikajú kvôli nerovnováhe medzi pracovným vyťažením a odpočinkom.


Možno sa môžete problémov, ktoré Vás trápia už dlhšiu dobu, zbaviť práve vďaka mentálnemu uvoľneniu prostredníctvom meditačných techník, kde Vám pomôžeme s odstránením hlavne psychického napätia a poradíme Vám ako nájsť cestu z bludného kruhu psychického vyčerpania, pocitom vyhorenia, bezmocnosti, smútku, strachu, či depresie, ktoré môžu mať korene častokrát v neriešených emocionálnych zraneniach, strachoch, či strate istôt v ktorejkoľvek oblasti života ...

Každý úspešný človek musí prevziať kontrolu nad svojím životom, takže Vaše zdravie, šťastie a pohoda je iba vo Vašich rukách.

 

Pri tomto druhu terapie používame uvoľňovacie a meditačné techniky, dýchacie cvičenia, napojenie na svoje vnútorné zdroje, napojenie na svoj stred, skenovanie svojho fyzického tela, techniky vyprázdnenia mysle a pod.