Partnerské poradenstvo v Bratislave

Keď vzťah potrebuje nový pohľad, porozumenie a bezpečný priestor na zmenu

Partnerské poradenstvo je určené pre páry aj jednotlivcov, ktorí prechádzajú náročným obdobím vo vzťahu, opakujú sa im podobné konflikty, cítia sa odpojení, nepochopení alebo stoja na križovatke – zostať, odísť, zmeniť niečo?

V našom prístupe spájame etikoterapiu, osobný koučing, rodinné konštelácie a analýzu životného plánu, aby sme sa pozreli na vzťah v širších súvislostiach – nie len cez aktuálny problém, ale aj cez vnútorné nastavenia, rodinné vzorce a životné úlohy partnerov.

Kedy má partnerské poradenstvo zmysel

Partnerské poradenstvo môže byť vhodné, ak:

• sa opakujú tie isté konflikty a hádky

• máte pocit, že sa míňate v komunikácii

• jeden z partnerov „ťahá“ viac a cíti nespravodlivosť

• je vo vzťahu veľa napätia, chladu alebo ticha

• riešite neveru, žiarlivosť alebo stratu dôvery

• neviete, či vzťah ukončiť alebo mu dať šancu

• máte pocit, že ste skôr spolubývajúci než partneri

• chcete vzťah posunúť, ale neviete ako

Poradenstvo je vhodné aj pre jednotlivca, ktorý chce lepšie porozumieť svojim vzťahovým vzorcom a tomu, prečo sa mu v živote opakujú podobné typy partnerov alebo situácií.

Ako partnerské poradenstvo prebieha

1. Úvodný rozhovor

Najskôr si ujasníme:

• čo sa vo vzťahu deje

• čo vás trápi najviac

• čo by ste chceli zmeniť

• či prichádzate ako pár alebo jednotlivec

• aké sú vaše očakávania

Dôležité je, aby každý mohol bezpečne pomenovať svoj pohľad – bez obviňovania, útokov a hodnotenia.

2. Hľadanie súvislostí a vzorcov

Pomocou otázok, etikoterapie, osobného koučingu a niekedy aj prvkov rodinných konštelácií sa pozeráme na to:

• čo sa vo vzťahu opakuje

• aké sú skryté očakávania a nenaplnené potreby

• aké rodinné vzorce si partneri priniesli z pôvodnej rodiny

• kde vzniká nedorozumenie v komunikácii

• čo je „pod“ konkrétnymi konfliktmi

Cieľom nie je hľadať vinníka, ale porozumieť dynamike vzťahu.

3. Práca s konkrétnymi témami

Podľa situácie môžeme pracovať napríklad s:

• komunikáciou a vyjadrovaním potrieb

• hranicami a zodpovednosťou

• dôverou a zraneniami z minulosti

• sexualitou a intimitou

• mocenskými bojmi a manipuláciou

• vnútorným nastavením každého z partnerov

Používame pritom:

• Etikoterapiu – pohľad na vzťah cez vnútorné postoje a zodpovednosť
• Osobný Koučing – konkrétne kroky a zmeny v praxi
• Rodinné konštelácie – pri hlbších rodových a systémových témach
• Analýzu životného plánu – pochopenie životných úloh a rozdielnych nastavení partnerov

4. Odporúčania a „domáce úlohy“

Na konci sedenia zvyčajne dostanete:

• konkrétne odporúčania, čo skúsiť inak
• jednoduché cvičenia do bežného života
• návrh, ako pokračovať ďalej (individuálne / párové sedenia, intervaly, forma práce)
• ak si budete želať, tak aj detailnú partnerskú analýzu životného plánu každého zvlášť aj spoločne

Cieľom nie je vytvoriť závislosť na terapii, ale podporiť vašu vlastnú zodpovednosť a schopnosť riešiť veci inak.

Objednať termín

---

S čím partnerské poradenstvo nepomáha

Je férové povedať aj to, kde má táto forma práce svoje hranice. Partnerské poradenstvo nie je vhodné, ak:

• je vo vzťahu aktívne fyzické alebo psychické násilie

• jeden z partnerov odmieta akúkoľvek zodpovednosť

• nie je vôľa aspoň jedného z partnerov niečo meniť

• ide o akútny stav, ktorý si vyžaduje psychiatrickú alebo krízovú intervenciu

V takýchto prípadoch odporúčame obrátiť sa na odborníkov v oblasti krízovej intervencie, psychoterapie alebo iné špecializované služby.

Aké techniky pri partnerskom poradenstve používame

Pri práci s pármi a vzťahmi využívame najmä:

• Etikoterapiu – pohľad na vzťah cez vnútorné postoje, zodpovednosť a pravdivosť k sebe

• Koučing – praktické kroky, zmena správania, nové spôsoby komunikácie

• Rodinné konštelácie – pri hlbších rodových a systémových témach

• Analýzu životného plánu – pochopenie rozdielnych životných úloh a nastavení partnerov

Tieto prístupy sa navzájom dopĺňajú a vždy vyberáme len to, čo je pre konkrétnu situáciu vhodné.

Prečítajte si náš článok na blogu Vzťahy ako zrkadlo nášho vnútorného sveta

Dôležité upozornenie

Partnerské poradenstvo nenahrádza psychoterapiu ani odbornú psychiatrickú starostlivosť. Môže byť však veľmi účinným doplnkom pri hľadaní porozumenia, zmien vo vzťahu a osobného rastu.

Ak máte podozrenie na vážnejšie psychické ťažkosti (depresia, závislosti, sebapoškodzovanie, psychóza a pod.), odporúčame kontaktovať klinického psychológa alebo psychiatra.

 

---

 

FAQ - časté otázky partnerské poradenstvo

Pomáha partnerské poradenstvo aj jednotlivcom?

Áno. Mnohí ľudia prichádzajú sami, aby pochopili svoje vzorce a pripravili sa na zdravší vzťah. Prípadne aby pochopili, prečo im predchádzajúce partnerské vzťahy zlyhali.

Musíme prísť ako pár?

Nie. Poradenstvo môže absolvovať jeden partner, ale pri niektorých témach je vhodné, aby prišli obaja.

Ako dlho trvá jedno stretnutie?

Zvyčajne 90 minút. Pri komplexnej analýze životného plánu 180 minút.

Koľko sedení je potrebných?

Je to individuálne. Väčšina zásadných tém sa otvorí už na prvom stretnutí.

Je partnerské poradenstvo psychoterapia?

Nie. Je to doplnková forma práce so vzťahmi a osobným rastom. Pri vážnych psychických ťažkostiach odporúčame odbornú starostlivosť.

---

 

Objednajte sa na partnerské poradenstvo v Bratislave

Ak cítite, že vo vašom vzťahu niečo dlhodobo nefunguje a neviete, ako ďalej, nemusíte to riešiť sami. Pomôžeme vám získať jasnosť, pokoj a nový pohľad.

Objednať termín