Čo mi robí v živote radosť? Čo ma vyživuje? Aký má zmysel čo robím, kde žijem, ako trávim čas v práci, či mimo nej? Ako fungujú/nefungujú moje vzťahy? Ako to mám so...
viac
Nikto nie je úplne imúnny voči depresii a vyskytuje sa u ľudí všetkých spoločenských vrstiev, vo všetkých krajinách a vo všetkých kultúrach. Osemdesiat až deväťdesiat percent z tých, ktorí trpia...
viac
Poznáte pocit, že musíte neustále pomáhať druhým, riešiť ich problémy alebo ich zachraňovať, aj keď vás to stojí veľa energie?
Mnohí ľudia si myslia, že ide o prejav empatie alebo láskavosti.
Niekedy však táto potreba vzniká oveľa skôr – už v detstve.
Stáva sa vám, že preberáte zodpovednosť za život druhých viac než za svoj vlastný?
Na prvý pohľad spolu tieto otázky nesúvisia. V našej praxi sa však veľmi často ukáže, že majú spoločný koreň.
Nie v dospelosti.
Ale oveľa skôr.
Predstavte si dieťa, ktoré vyrastá v rodine plnej konfliktov, napätia alebo emocionálnej bolesti.
Možno sa rodičia často hádajú. Možno jeden z nich trpí závislosťou. Možno sa dieťa stane jediným človekom, ktorý utešuje svoju mamu alebo sa snaží zmierniť hádky medzi rodičmi.
Hoci to robí z lásky, postupne začne veriť, že jeho úlohou je starať sa o druhých.
Nie o seba.
O druhých.
Tak vzniká vzorec, ktorý si mnohí nesú až do dospelosti.
...prečo nedokážeme povedať „nie“.
Prečo máme výčitky svedomia, keď myslíme na seba.
Prečo sa bojíme, že nás druhí odmietnu.
Prečo sa stále snažíme niekoho zachraňovať.
A prečo nás to všetko tak veľmi vyčerpáva.
Navonok to môže vyzerať ako empatia alebo ochota pomáhať. V skutočnosti však často ide o starý obranný mechanizmus, ktorý vznikol v čase, keď sme boli deťmi.
Mnohí ľudia sa boja vlastného hnevu.
Buď ho potláčajú celé roky, alebo naopak vybuchnú kvôli maličkosti a neskôr nerozumejú sami sebe.
Hnev však veľmi často nie je skutočným problémom.
Je signálom.
Ukazuje, že v nás existuje niečo, čo už príliš dlho nebolo vypočuté.
Nevypovedaná bolesť.
Nevypočuté potreby.
Nevyjadrené hranice.
Počas individuálneho koučingu aj rodinných konštelácií opakovane vidíme, že za rôznymi životnými problémami sa často skrývajú podobné príbehy.
Niekto celý život hľadá uznanie, pretože sa ako dieťa necítil prijatý.
Iný zachraňuje partnerov, pretože kedysi zachraňoval svoju mamu.
Ďalší sa bojí konfliktov, lebo vyrastal v prostredí plnom kriku.
Na prvý pohľad ide o odlišné životné situácie.
Ich spoločným menovateľom však býva nevyriešená skúsenosť z minulosti, ktorá naďalej ovplyvňuje prítomnosť.
Ak sa snažíme odstrániť iba hnev, strach alebo potrebu zachraňovať druhých, často sa po čase vrátia.
Nie preto, že by sme boli slabí.
Ale preto, že sme sa ešte nedotkli ich skutočného koreňa.
Keď človek pochopí, odkiaľ jeho správanie pramení, prestane so sebou bojovať. Začne svoje reakcie vnímať s väčším porozumením a postupne si môže vytvárať nové, zdravšie spôsoby fungovania.
Nie je vašou úlohou zachraňovať celý svet.
Nie je vašou úlohou byť neustále silní.
Nie je vašou úlohou niesť bremená, ktoré patria niekomu inému.
Niekedy je najväčším prejavom odvahy dovoliť si pozrieť sa na svoj vlastný príbeh a pochopiť, čo sa za vašimi pocitmi naozaj skrýva.
Práve tam často začína skutočná vnútorná zmena.
Skúste si položiť jednoduchú otázku:
Čo v mojom živote robím preto, že to naozaj chcem... a čo robím len preto, že som sa to kedysi naučil ako spôsob, ako byť prijatý alebo potrebný?
Možno práve odpoveď na túto otázku otvorí dvere k hlbšiemu pochopeniu seba samého.
Ak sa v tomto článku spoznávate, možno nejde o náhodu. Niekedy za opakujúcimi sa životnými vzorcami stoja hlbšie súvislosti, ktoré si sami neuvedomujeme. Ak chcete lepšie porozumieť svojmu príbehu, radi vás privítame na individuálnom koučingu alebo rodinných konšteláciách v Centre Zdravého Života.
Ak máte záujem o bližšie informácie, alebo sa chcete objednať na terapiu, kontaktujte nás telefonicky alebo e-mailom, alebo nás navštívte osobne v našom Centre Zdravého Života.
Ponúkame bezplatnú 15‑minútovú konzultáciu, kde spolu prejdeme vašu situáciu a odporučíme najlepší postup.
