Práca s vnútornými obrazmi

Metóda práce s vnútornými obrazmi, odborne nazývaná Katatýmna imaginatívna psychoterapia (skrátene KIP) je terapeutická metóda, ktorá pracuje s vedenou predstavivosťou (imagináciou). Slovo katatým znamená „ovplyvnený emóciami“ – čiže ide o obrazy, ktoré spontánne vznikajú z nášho vnútorného sveta.

Táto jemná imaginatívna práca pomáha klientovi uvoľniť sa, spojiť sa so sebou a v bezpečnom vnútornom priestore získať jasnejší pocit, čo jeho telo a psychika aktuálne potrebujú.

Nejde o hypnózu ani o rozoberanie minulosti. Klient zostáva plne pri vedomí a má kontrolu nad celým procesom.

Je ideálna ako jedna z úvodných terapií v Centre Zdravého Života – najmä vtedy, keď človek cíti, že „niečo nie je v poriadku“, ale nevie presne pomenovať čo.

Ako terapia cez katatým funguje

Klient je v uvoľnenom, ale bdelom stave (nie hypnóza) a terapeut ho jemne vedie k tomu, aby si predstavil určité symbolické obrazy – napríklad:

• lúku

• cestu

• dom

• strom

• vodu, rieku, horu

Tieto obrazy nie sú náhodné – odrážajú:

• emócie

• vnútorné konflikty

• vzťahové vzorce

• nevyriešené zážitky (často z detstva)

Terapeut sa nepýta „prečo“, ale skôr „čo vidíš, čo cítiš, čo sa deje“ a pomáha obrazy bezpečne preskúmať a spracovať.

Na čo je katatým terapia vhodná

Veľmi dobre funguje pri:

• úzkostiach a strachoch

• psychosomatických ťažkostiach

• nízkom sebavedomí

• vnútorných blokoch

• vzťahových témach

• spracovaní starých zranení a tráum (jemnou cestou)

Je ideálna pre ľudí, ktorí:

• majú bohatú predstavivosť

• cítia, že „rozumové rozoberanie“ im nestačí

• chcú ísť hlbšie, ale citlivo

Čím je výnimočná

• Pracuje cez symboly, nie priamo cez príbeh
• Nejde silou – rešpektuje tempo klienta
• Prepája vedomie a nevedomie
• Často prináša silné „aha momenty“ bez tlaku

Nie je to ezoterika – je to uznávaná psychoterapeutická metóda, pôvodne vyvinutá v Nemecku (Hanscarl Leuner).

Malý príklad

Klient si predstaví dom.

• Je tmavý alebo svetlý?

• Má okná?

• Dá sa doň vstúpiť?

Dom často symbolizuje vzťah k sebe samému. Už len práca s týmto obrazom vie spustiť hlboké uvedomenia – bez toho, aby sa niečo „rozpitvávalo“.

Porovnanie s inými technikami a metódami, ktoré používame