Pilates-plus.sk 

 

Cvičenie PILATES je veľmi účinná metóda, pri ktorej sa precvičujú i hlboké svalové skupiny. Svaly sa nielen posilňujú, ale zároveň i uvoľňujú, a takto postupne dochádza k odstráneniu svalovej disbalancie.


Jedná sa o plynulé kontrolované cvičenie, pri ktorom je potrebná koncentrácia na presné vykonávanie jednotlivých cvikov. Hlboké pravidelné dýchanie zabezpečuje okysličenie dýchacieho a kardio-vaskulárneho systému, udáva cvičeniu rytmus a pomáha pri zvládnutí cvikov, ktoré vychádzajú hlavne z centra tela ( svaly brušnej steny a panvového dna).

 

Vhodné je pre všetky vekové aj váhové kategórie, začiatočníkov aj aktívnych športovcov, ako rekondičné, regeneračné a rehabilitačné cvičenie.

Na PREVENCIU a liečbu porúch pohybovej sústavy - pozrite si www.pilates-plus.sk

 Kalendár, fórum

Novinky

 

 Partneri 


Centrum Zdravého Života

Propagujte aj svoju stránku
Copyright © 2010-2018 CentrumZdravehoZivota.sk